Оптовикам и дилерам:Условия сотрудничества
+375 (44) 580 11 80
8 (02334) 4 67 67
Частным лицам:
+375 (29) 308 61 08
Бесплатный звонок
+375 (44) 580 11 80 (опт)
+375 (29) 308 61 08 (розница)
ТОВАРЫ ДЛЯ СПОРТА, АКТИВНОГО ОТДЫХА, ТУРИЗМА

Виды утяжелителей

Спортивные утяжелители бывают трех основных видов:

  1. Манжеты (или браслеты).
  2. Пояса.
  3. Жилет.

Каждый из этих видов может быть как с нерегулируемым (стационарным) весом, так и с регулируемым весом (со съемными грузами).

Наибольшее распространение получили утяжелители-браслеты. Одевают вокруг запястья на руки либо ноги и затягивают при помощи контактной ленты.

Вес одной пары манжет в большинстве случаев от 1 до 6 кг.

Утяжелители – пояса обычно со съемными грузами и достигают веса 15 кг. Многие из них снабжают плечевыми ремнями.

Утяжелители жилеты появились не так давно, однако получили широкое распространение благодаря удобству в использовании и большому весу отягощения (до 25 кг). Такой вес наиболее актуален для турникменов и представителей силовых видов спорта.

С помощью утяжелителей тренируют следующие группы мышц: брюшной пресс, переднюю, заднюю и боковые поверхности бедер, ягодицы.

Утяжелители для ног тренируют в большей степени бедра и и ягодицы.

Утяжелители для рук повышают нагрузку на все тело, но наиболее интенсивно мышцы рук, плеч и верха спины.

Многие тренеры, особенно в боксе, запрещают использовать утяжелители более одного килограмма, поскольку, имеет место нарушение техники удара.

Для беговых видов тренировок наиболее приемлемо отягощение на поясе.

Занятия с утяжелителями противопоказаны:

  • при склонности к варикозу (особенно, если есть сосудистые сеточки);
  • заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • сильной близорукости, астигматизме;
  • каменные болезни в почках и желчном пузыре, а также при других острых и хронических заболеваниях.

Если утяжелители не регулируемые, а у Вас проблемы с суставами, то при резкой нагрузке эти проблемы могут обостриться. В любом случае, перед занятиями лучше проконсультироваться с врачом.

Автор: Николай Широкий

Среди наших партнёров:

© 2008–2022 ООО «Зубрава»