Бодибар - это самый простой тренировочный снаряд, представляющий собой стальную палку определённого веса и длины.

Но, как известно, всё гениальное просто. Бодибар - прекрасное средство для похудения и гармоничного развития мышц плечевого пояса, спины, пресса, и ног. В комплексы упражнений с бодибаром входят различные скручивания (стоя прямо, или с наклоном), наклоны, приседания, выпады.

Будьте осторожны, и увеличивайте нагрузку очень постепенно.

Материал бодибара - стальная труба с покрытием. Диаметр 34 мм, длина 1.25 м, вес бодибара - 3 кг.